Unzufrieden im Job

Solltest du bemerken, dass du unzufrieden mit deinem aktuellen Job gilt es in einem ersten Schritt die Gründe für deine Unzufriedenheit zu analysieren. Dabei musst du herausfinden, ob es Dinge sind, die beständig sind und sich nicht ändern lassen oder ob es Verbesserungspotenzial gibt. Du solltest also genau analysieren, an welcher Stelle du ansetzen könntest und was du verändern müsstest, um deine Unzufriedenheit zu minimieren und im Gegenzug deine Zufriedenheit zu maximieren. Zu diesem Zweck bietet es sich an, eine Pro- und Kontra-Liste zu erstellen und die unterschiedlichen Punkte entsprechend ihrer Wichtigkeit zu gewichten. 

Im Anschluss an diese Analyse gilt es die Situation proaktiv anzugehen, um eine Veränderung herbeizuführen. Das kann auf verschiedenen Wegen passieren: Du kannst zum Beispiel eine Weiterbildung machen, um deine Tätigkeiten wieder spannender zu gestalten und deinen beruflichen Zielen näher zu kommen. Wenn du dich überarbeitet und überfordert fühlst, kannst du deine Wochenstunden reduzieren, um eine bessere Work-Life-Balance zu erreichen. Sollten Konflikte im Arbeitsumfeld eine Rolle spielen, können klärende Gespräche einen großen Beitrag zur Verbesserung der Arbeitszufriedenheit beitragen. 

Dann solltest du das persönliche Gespräch mit deiner/m Vorgesetzten suchen. Wähle dazu einen passenden Zeitpunkt, um zu verhindern, dass das Gespräch zwischen Tür und Angel stattfindet und es dadurch möglicherweise zu einer unangenehmen Atmosphäre oder Missverständnissen kommt.

Wichtig ist, dass du bei einem Gespräch nicht nur deine analysierten Probleme vorträgst, sondern direkt auch Lösungsansätze und Verbesserungsvorschläge präsentierst. Du musst deine Situation im Gespräch sachlich schildern und auf Schuldzuweisungen verzichten, um eine konstruktive Gesprächsgrundlage zu bieten. Deine Körperhaltung sollte zudem Offenheit und Verhandlungsbereitschaft demonstrieren, sieh deshalb von einer abwehrenden Haltung ab, welche sich beispielsweise durch verschränkte Arme auszeichnet.

Sollte es bei deiner Unzufriedenheit hauptsächlich um unangemessene Bezahlung gehen, kannst du deine Gehaltsvorstellungen ansprechen und über dein Gehalt verhandeln. Dazu solltest du dir im Vorfeld Gedanken machen, wie du eine Gehaltserhöhung begründest. In unserem Fachartikel findest du viele hilfreiche Tipps zur Gehaltsverhandlung.

Bringt dann auch ein Gespräch mit deinen Vorgesetzten keine Besserung, ist eine Kündigung und die Suche nach einem neuen Job beinahe unausweichlich. Bevor du diesen Schritt wagst, solltest du dir jedoch im Klaren darüber sein, was deine Ansprüche für deinen neuen Job sind, um auszuschließen, dass du in einem neuen Beruf dieselbe Unzufriedenheit verspürst. 

Bei deiner Jobsuche – beispielsweise mithilfe von Jobsuchmaschinen – solltest du dir die Stellenausschreibungen genau anschauen und die dort beschriebenen Anforderungen und Vorteile für Bewerbende mit deinen Ansprüchen und Vorstellungen abgleichen. Falls du selbst nicht genau weißt, was du dir von einem neuen Job wünscht, könnte sich der Besuch einer Jobmesse anbieten, um Inspiration zu sammeln. 

Bei der beruflichen Neuorientierung bieten sich dir zwei Möglichkeiten. Solltest du zufrieden sein mit deiner Branche und deiner Tätigkeit und der Grund für deine Unzufriedenheit sind die Rahmenbedingungen im Unternehmen, kannst du dich für ähnliche Stellen in anderen Unternehmen bewerben und so die inhaltliche Ausrichtung beibehalten und dir neue Rahmenbedingungen schaffen.

Sollte die Unzufriedenheit ihren Ursprung jedoch in deiner Tätigkeit haben, weil sie nicht mehr deinen Interessen entspricht oder du beim Ausüben dieser andauernde Langeweile verspürst, ist es an der Zeit, über einen Jobwechsel nachzudenken und sich auch in neuen Branchen nach möglichen Jobs umzusehen.